Blijf in beweging en doe mee aan de cursus In Balans en Otago

Goed nieuws voor iedereen die fit en zelfstandig wil blijven: in week 14, vanaf 30 maart, starten er weer nieuwe cursussen In Balans en Otago. Deze cursussen zijn bedoeld om vallen te voorkomen en uw kracht en balans te verbeteren.

Wat is de cursus In Balans?

In Balans is een actieve cursus van 10 weken. U traint samen in een groep, twee keer per week. U werkt aan spierkracht, evenwicht en zelfvertrouwen. Ook krijgt u handige tips om vallen te voorkomen in het dagelijks leven.

Wat is de cursus Otago?

Otago is een programma van 12 weken met oefeningen voor thuis, onder begeleiding van een fysiotherapeut. De focus ligt op sterker worden en beter in balans blijven. De oefeningen zijn rustig op te bouwen en goed vol te houden.

Waar en wanneer?

• Beusichem – In Balans (2x per week)
  Huiskamer Hof van Beusichem
  Dinsdag en vrijdag om 10.00 uur
• Buren – Otago
  Tenniskantine Buren
  Vrijdag om 14.15 uur
• Zoelen – In Balans (2x per week)
  Dorpshuis Zoelen
  Maandag om 16.00 uur en
  Woensdag om 15.00 uur
• Zoelen – Otago
  Woensdag om 14.00 uur

Wilt u zich zekerder voelen tijdens het lopen en uw conditie verbeteren? Meld u dan aan via Vitas Fysiotherapie door te bellen naar 0345 – 501618.