Valpreventie
We willen dat iedereen in onze gemeente veilig en zelfstandig kan blijven bewegen. Dat doen we door informatie te geven, cursussen aan te bieden en met leuke beweegactiviteiten. Samen met plezier in beweging: vaak, divers, op maat en effectief, daar gaat het om. Gezond en vitaal zijn maakt meedoen en ontmoeten makkelijker. Langer veilig zelfstandig kunnen zijn en het voorkomen van valincidenten zijn daar direct aan gekoppeld. We werken hierin samen met huisartsen, fysiotherapeuten, diëtisten, wijkverpleging/ thuiszorg, maatschappelijke partners, buurtsportcoaches & sport- en beweegaanbieders. Samen helpen we je om sterk, zeker en in balans te blijven. Doe je ook mee?
Heb je een vraag? E-mail jouw vraag dan even naar burenbeweegt@buren.nl of bel de gemeente via 14 0344.
Start Zeker Bewegen en In Balans
Blijf in beweging en doe mee! Nieuwe cursussen starten eind maart
Goed nieuws voor iedereen die fit en zelfstandig wil blijven: in week 14, vanaf 30 maart, starten er weer nieuwe cursussen In Balans en Otago in Beusichem, Buren en Zoelen. Deze cursussen zijn speciaal bedoeld om vallen te voorkomen en uw kracht en balans te verbeteren.
Wat is In Balans?
In Balans is een actieve cursus van 10 weken. U traint samen in een groep, twee keer per week. U werkt aan spierkracht, evenwicht en zelfvertrouwen. Ook krijgt u handige tips om vallen te voorkomen in het dagelijks leven.
Wat is Otago?
Otago is een programma van 12 weken met oefeningen voor thuis, onder begeleiding van een fysiotherapeut. De focus ligt op sterker worden en beter in balans blijven. De oefeningen zijn rustig op te bouwen en goed vol te houden.
Waar en wanneer?
- Beusichem – In Balans (2x per week)
Huiskamer Hof van Beusichem
Dinsdag en vrijdag om 10.00 uur - Buren – Otago
Tenniskantine Buren
Vrijdag om 14.15 uur - Zoelen – In Balans (2x per week)
Dorpshuis Zoelen
Maandag om 16.00 uur en woensdag om 15.00 uur - Zoelen – Otago
Woensdag om 14.00 uur
Doe mee!
Wilt u zich zekerder voelen tijdens het lopen en uw conditie verbeteren? Meld u dan aan en doe mee!
Aanmelden kan via Vitas Fysiotherapie: 0345 – 501618
Samen werken we aan een fitte toekomst!
Deze cursussen lopen van maart t/m juni. Inschrijven is helaas niet meer mogelijk.
| Dag | Tijd | Locatie | Cursus |
| Dinsdag | 10:00-11:30 | Huiskamer Hof van Beusichem | In Balans |
| Vrijdag | 10:00-11:30 | Huiskamer Hof van Beusichem | In Balans |
| Vrijdag | 14:15-15:15 | Tenniskantine Buren | Otago |
| Maandag | 16:00-17:30 | Dorpshuis De Oude School Zoelen | In Balans |
| Woensdag | 15:00-16:30 | Dorpshuis De Oude School Zoelen | In Balans |
| Woensdag | 14:00-15:00 | Dorpshuis De Oude School Zoelen | Otago |
| Maandag | 11:00-12:00 | Vitaalclub Juliën Maurik | Zeker Bewegen * |
| Woensdag | 10:00-11:00 | Healthclub Juliën Lienden | Zeker Bewegen * |
| Maandag | 13:15-14:45 | Dorpshuis Het Klokhuis Maurik | In Balans |
| Woensdag | 13:15-14:45 | Dorpshuis Het Klokhuis Maurik | In Balans |
| Maandag | 15:00-16:30 | Kantine FC Lienden | In Balans |
| Woensdag | 15:00-16:30 | Kantine FC Lienden | In Balans |
(*) Binnenkort verwacht
Aanmelden kan door de vragenlijst valrisico op deze pagina in te vullen, dan nemen we spoedig contact met je op.
Vragen over sport of bewegen? Neem contact op met buurtsportcoach Roy van Roekel via roy@betuweinbeweging.nl.
Gerelateerde onderwerpen
Foto: Succesvolle start Maurik komt in beweging!
Ik heb nog nooit met zoveel plezier aan bewegen meegedaan. Wat in jaren niet meer lukte, kan ik gewoon weer. Vanaf de grond liggend weer opstaan, op één been staan, ook al is het maar voor een paar seconde. Hierdoor heb ik een stukje mobiliteit terug gewonnen en ben ik minder bang om te vallen.